Vorträge

Ich biete Info-Vorträge für Kindergärten, Schulen und Familieneinrichtungen an.

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Themen-Beispiel: Stressbewältigung

Begeistert, motiviert und effizient arbeiten – das möchte jeder. Doch immer mehr Menschen leiden unter Ängsten, Leistungsdruck oder Informationsüberflutung. Die Folgen können unter anderem Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Erschöpfungszustände bis hin zum „burn out“, aber auch psychosomatische Erkrankungen sein. Auch ergonomische Mängel am Arbeitsplatz, schlechte Klima- und Lichtbedingungen oder nur sitzende Tätigkeiten führen zu Krankheiten wie Rücken- und Kopfschmerzen sowie Konzentrationsstörungen. Physisch und psychisch gesunde Mitarbeiter aber sind Vorraussetzungen für effizientes, motiviertes Arbeiten und somit eine hohe Produktivität innerhalb einer Arbeitsgemeinschaft.

Laut Umfragen großer Krankenkassen leiden derzeit 30 bis 35 % der Bevölkerung unter stressbedingten psychischen Belastungen. 60 % klagen über depressive Stimmung, Schlafstörungen, Nervosität, Unruhe und Reizbarkeit, während 70 % zumindest zeitweise unter Verspannungen, Rückenschmerzen und/oder Abgeschlagenheit leiden. Bis zu 25 % erleben sich als ausgebrannt.

Vortragsinhalte:

  • Wie erkenne ich erste Erschöpfungskennzeichen?
  • Wie erreiche ich Entspannung?
  • Was kann ich gegen emotionale Betroffenheit tun?
  • Wie erreiche ich einen gesunden Grad an Gelassenheit?
  • Wie motiviere ich mich ohne Stress und Abhängigkeit?

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